Com 20 anos de experiência como formadora, docente, gestora e coordenadora de processos educativos e de formação. Sónia tem como função encontrar a melhor solução para os clientes que procuram formação, novos e melhores percursos formativos e profissionais. Desempenhou funções de coordenação, gestão e formação em vários contextos no Exército Português, em Portugal e no Kosovo, na Associação Seiva, em Lichinga (Moçambique) como missão humanitária, no Agrupamento de Escolas Fernando Pessoa, no Programa de Saúde Mental e Emocional Amigos do Ziki, na Universidade Sénior de Esmoriz e na Cercivar. É Técnica Superior de Educação e Formação com a Licenciatura em Educação pela Universidade Aberta com minor em Pedagogia Social. E Docente dos Grupos 110 e 230 com a Licenciatura em Professores do Ensino Básico variante de Matemática/Ciências da Natureza pelo Instituto Superior de Portalegre.
Em paralelo com a gestão e direção da Grow Talent Formação e Espaço Crescer Centro de Estudos tem outras atividades. Destaca-se a função de docente no Colégio Centro de Educação Integral em São João da Madeira.